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熬夜影响男女有别 这里面的区别你一定不知道|熬夜|影响

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川北在线核心提示:原标题:熬夜影响男女有别 这里面的区别你一定不知道 随着现代生活水平,更多物质生活的丰富,熬夜已经成为常见的一件事情。有人熬夜加班、看球、打游戏、直播等等,熬夜虽然常见但不代表着健康,睡眠长期不足,生物钟将被打乱,身体抵抗力也自然减弱,很容易诱发多种

原标题:熬夜影响男女有别 这里面的区别你一定不知道

随着现代生活水平,更多物质生活的丰富,熬夜已经成为常见的一件事情。有人熬夜加班、看球、打游戏、直播等等,熬夜虽然常见但不代表着健康,睡眠长期不足,生物钟将被打乱,身体抵抗力也自然减弱,很容易诱发多种心理、生理疾病。心理研究发现,持续一周以上睡眠不足,会使人变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中,甚至出现幻觉、妄想等精神障碍。

男人经常熬夜对身体影响很大,男人经常熬夜的危害主要有导致免疫力低下、健忘、疲劳、脾气差、黑眼圈等肾阳虚、视力下降等,严重时还可能导致不育,甚至诱发癌症等疾病。男人经常熬夜的危害有:

  1、免疫力低下:睡眠严重不足,会造成抵抗力降低,发病的几率也随之上升。

  2、健忘:熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。

  3、疲劳:熬夜后,身体容易出现疲劳,出现头晕、失眠、气色不好等症状,精神状态很差,也会影响第二天的正常工作、生活等。

  4、脾气差:长期熬夜会慢慢地出现易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

  5、肾阳虚:熬夜造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝,熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。

  6、不育:长期熬夜加班是导致男性生育能力严重受损的原因之一。男人经常熬夜精子质量差,男性长期熬夜,使体内激素水平紊乱,内分泌失调。雄激素低了,雌激素升高,就会引起不育。

  7、视力下降:如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

  8、疾病:起居习惯导致人体生物钟紊乱,使具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降,男人经常熬夜,容易诱发前列腺疾病,如前列腺炎、前列腺癌等。另外,熬夜后胃病会加重,胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。

 女人经常熬夜有危害,如下:

  1、经常疲劳,免疫力下降

  人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

  2、头痛

  熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

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