大家都听说过苹果醋，但是你们知道它可以减肥吗？小编最近也赶赶新潮喝这个苹果醋来减减肥！不过我们在喝苹果醋之前，给大家一点小意见。

　　苹果醋之所以叫苹果醋是因为它的酸度太高，所以我们在喝之前，最好是先用白开水或者平时自己喜欢喝的果汁稀释一下。因为如果酸度太浓，会伤害咱们脆弱的牙齿的，我们还是注意一下比较好。 　　大多数人会缺钾，喝苹果醋能帮助我们补钾，而有些人骨质比较松的话，喝这个也是非常有好处的。便秘或者消化不好的人，喝这个是非常有益处的。还有一些患有糖尿病患者的病人，他们若是喝苹果醋也是非常好的，有利尿的作用。 　　前些日子，我的好同学给我推荐了喝苹果醋这个法子减肥，小编试了后，觉得非常不错，下面让我来给你们介绍一下。苹果醋是苹果汁发酵合成的，它的酸浓度较高一点。所以我们喝苹果醋是比较讲究的。 　　我们要选好时间喝苹果醋，不要乱喝。第一，可以选择饭前喝，避免摄入太多的脂肪。第二，可以选择睡前喝，能够帮助我们的肠胃，使其容易消化，在我们睡觉的时候，帮助我们清理体内的垃圾。 　　在我们饥饿的时候最好不要喝苹果醋，这是有害无益的，因为苹果醋中的酸类物质会损坏我们的胃壁，对我们的身体造成不适。我们要喝苹果醋的时候，不要直接拿来就喝，最好是和一些别的辅食一起吃，不要单独吃，这样对身体不好。 　　喝苹果醋要适量，不要过度饮用。若是喝苹果醋想要到达减肥的作用，就要把握必定的办法和饮用量。我们和小孩子的量不一样，成年人最好是喝5ml，不要过多的饮用，并且让苹果醋和100毫升的水混合最好。 　　如果自己觉得这样喝太单调，可以加入自己喜爱的蜂蜜，适量就好，不要过多，这样口感就可以非常不错了。并且蜂蜜的效果也是非常好的，有润肠的作用。我们要依据自己的身体状况来饮用苹果醋，不要随便见别人喝，而不顾自己的状况，这是不对的。 　　我们要考虑自己的身体因素，若是自己明明喝不了却还要喝，不仅起不到减肥的效果，严重的还会对我们的健康造成危害。比如有些人的肠胃不好，如果喝苹果醋来减肥的话，是不可以的，那样是有害无益的。 　　谢谢大家的点赞，小编因为有大家的支持，文才才会变得越来越好。