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? 减肥不能吃肉？

适当吃肉不影响减肥，不吃肉却吃太多碳水化合物也会长胖。

减肥主要是控制总能量的摄入，减肥期仍然需要合理选择肉类进食。

? 吃夜宵会长胖？

是不是长胖，主要取决于一天摄入和消耗的热量，和是不是吃夜宵关系不大。

? 全麦面包能减肥？

全麦面包没有减肥作用。虽然在纤维素和矿物质营养上有优势，但在热量上不一定比普通面包低。

? 节食减肥有用吗？

节食减肥短时间内人确实会瘦、会减掉体重，但减掉的主要是水和肌肉，一旦恢复饮食，很容易反弹，甚至比之前还胖。

瘦下来真的很难吗？不难，康嘉奇奶昔帮你轻松甩肉！

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打造一副纤细身材，说难也不难，说简单也不简单，没有时间搭配健康膳食，太累不想运动，压力大想吃东西发泄，好不容易运动一次，食欲大涨，又多吃了一碗饭……减肥失败的原因，基本都是方法不对。想要一个苗条的身材，单靠节食或跑步是不够的。因为节食后，无论再吃什么，身体都会迅速吸收掉所有热量补充亏损，运动后的能量流失也是同理，因此想要减肥成功，基本的方法思路应该是：阻止身体对新脂肪的吸收/转化+分解体内原有脂肪+调节内分泌变成“瘦人体质”防止反弹。

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康嘉奇奶昔瘦身三阶段：

第一阶段: 帮你调理肠胃，排除毒素，修复细胞，改善亚健康，直到你身体达到一个相对健康的状态，才会开始轻体；

第二阶段：减少身体脂肪和内脏脂肪，增加肌肉和水份，肥肉逐步甩掉。

第三阶段：皮肤变得紧致有弹性，由内而外的让你更苗条，精神饱满。

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康嘉奇奶昔适用于以下人群：

白领加班狗：刚毕业没多久，就变成了加班狗，没时间运动，通宵达旦更是家常便饭。还经常告诉自己，不吃饱根本没有力气干活，于是一顿晚餐变成了“晚餐+宵夜”。

中年男士：一心想要“三十而立”，去没想到变成了油腻大叔“三十而腻”。为了冲击事来高峰期，经常出差、应酬。不是没空吃，就是吃太多，三餐不规律。

欧巴桑：想当年也是小仙女一枝花，追求者排着队求手机号码，但如今，生完孩子后自己都不敢照镜子，拿着压箱底的漂亮衣服瞎比划，发现再也没办法穿下。

肥胖者：烤鸭，烤鱼，烤全羊，海鲜，大排档……我不是吃货，我是美食鉴赏家。没有尝遍天下美味，怎能算是人生圆满，可惜，人生还没有圆满，啤酒肚倒是不小。

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对不满意身材的你来说减肥再也不是一件需要超强毅力的事情。以前，你表各种决心，不吃饭一定多运动。

以前，你爱吃嘴就是管不住，一顿美餐就想让你抛弃全世界。

以前，你为了减肥隔三差五去美容院，可能你美了一点点，但是消费的账单可就不美丽了。

现在，康嘉奇奶昔就能帮你轻松搞定!

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