第一天比较辛苦,就是吃的水煮南瓜,加了一点点盐,千万别放油哦~
发布时间:2019-08-02 10:52:00 浏览次数: 评论次数:
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容广告位一 |
第二天,番茄吐司,其实水果大家可以任意更换啦,放自己喜欢吃的水果就好。
第三天,清炒时蔬,切记一定要少油少盐哦。(减肥虽然辛苦,可一定要坚持才会有效果)
第四天,水煮青菜加个鸡蛋,水煮青菜别放油哦,可以加一点点的盐。
第五天,玉米,减肥期间吃一些粗粮其实是比较好的,对减肥有也益。
第六天,水果拼盘,这些都是现在这个季节的水果,大家可以随意更换。(注意热量哦~)
第七天,水煮虾仁和水煮青菜,虾仁热量低蛋白质含量高,所以不用担心长胖哦~ 坚持一周,效果肯定是看得见的,希望还在减肥的小仙女都能减肥成功~
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容广告位二 |
发表评论
◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。