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随着“保温杯里泡枸杞”“喝薏米粉去湿气”“蹦迪戴护膝”等话题不断登上微博话题热搜榜“90后养生”早已成了热门话题！
据《90后养生报告》显示：国内长时间使用保健品的90后占比21.9%，有接近一半的90后偶尔会使用保健品。90后成为养生大军，这从侧面反映了国人的健康状况令人堪忧。
与此同时，亚健康状态在中青年群体中不断蔓延，据相关数据统计，慢性病发病率10年增长10倍，其患者已近3亿，超重和肥胖患者3.5亿，高血压患者超2亿，高血脂患者接近1亿，糖尿病患者达到9240万人。慢性病不仅危害人体健康造成危害，而且给社会带来沉重负担。
日益凸出的健康问题，向国民敲响了警钟。
小编提醒大家守护健康，不仅要依靠国家相关政策的关爱和督导，更需要全民树立健康意识，建立科学的生活方式，从养成良好的生活习惯开始，提升自身的健康素质，打好健康保卫战！
⑴合理膳食：合理膳食的核心是保持膳食平衡，保持食入和排出的平衡，使体重处于正常水平，除平衡之外，还需养成适度、清淡、卫生、营养等饮食习惯。
⑵适量运动：科学运动的核心是适量，其精髓是有氧运动。有氧运动又称为代谢运动，是指运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供，全身?的肌肉群都参与，通常运动强度为中等，持续时间半小时左右。
⑶戒烟限酒：众所周知，吸烟有百害而无一利，戒烟越早越好，戒烟可以远离多种疾病，尤其是肺癌的威胁。至于限酒，主要指控制饮酒量。据报道，适量饮酒有助于血管扩张，减少血小板凝集，预防心脑血管疾病，红葡萄酒还含有少量抗氧化剂，有抗衰老的作用，还可帮助消化，防止便秘。
⑷心理平衡：心理平衡是心理健康的重要组成部分，是人体健康的基础和重要保证。有研究表明，人类65％-90％的疾病与心理上的压抑感有关。紧张、愤怒和敌意等不良情绪不仅有损人体健康，还可导致早衰和死亡。
⑸养大于防治，治未病：
治未病先治已经成为人类健康的最大杀手之一的非传染性慢性疾病，糖尿病、高血压，高血脂，高血糖等疾病，在专家看来，这些病实质上都是由可避免的行为性风险因素造成。也就是说，这些疾病都可以通过自我保健来预防和规避。
一提到养生又能养护身体，防治疾病，就不得不提到它——“金不换”三七！
三七是中药材中的一颗明株，有几百年的传统医学临床经验证明是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，三七具有显著的活血和养血的双调功能，长期使用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病；在李时珍所著《本草纲目》中用大量的篇幅阐述了三七的功效，总结起来就是：“三七可以治一切血症”，且长期服用无任何副作用；
近代医学利用三七治疗心脑血管疾病，特别是高血脂、高血压、高血糖、血稠、冠心病、动脉粥样化、提高免疫力、抗疲劳等等都取得了显著的效果，另外，由于其安全无副作用，益血，也被广泛用于养生领域，被无数中老年人视为防治心血管病的“圣药”。
别看三七长的小能量却很大，且整株花、茎、叶等均可入药。
三七茎的三七总皂苷的含量和三七根是相同的，并且具现代医学研究三七茎中所含有块烯类化合物具有抗癌防癌的显著功效。
三七叶：可以治疗跌打损伤出血，只要取一片敷在伤口处，就可以止住流血。一夜之后，青肿的地方也会消去，恢复如初。
三七花除了也富含丰富的三七总皂苷外，更是含有黄酮苷等等有益物质,三七花不仅可以预防心血管疾病，具有抗心律失常的作用，同时对改善三高、防肿瘤、失眠眩晕、耳鸣，清热平肝都有很好的效果；
总体来说三七的根、茎、叶、花药用价值都非常高，功效又各有不同，能整株同服将会对于改善人体健康起到事半功倍的效果。
对于市面上一些关于三七的产品都比较单一，品质也是参差不齐的，云南白药集团看到市场上这一空白，对整株三七进行研究，用冷链自然仿生工艺在富集、浓缩原生态三七的基础上，完整保留了三七花、茎、叶等整株三七的活性及平衡，制成了云南白药三七花茎叶饮，只为做出守住我们的健康，让老百姓放心的产品。
云南白药集团以促进国民健康为己任，帮助全人类开启健康的生活方式！
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