壹佳壹适合什么时间吃？容易吸收吗？--回忆资讯娱乐综合资讯网

肥胖不仅会影响人体的健康，还会对人的心理产生潜在的危害。与正常人相比，大多数肥胖者活动不灵活，动作笨拙，在运动中更易出汗疲劳，而且安静时易瞌睡，因此易受到同学或同事的排斥、嘲笑。

为了保护自尊心他们就极少参加各项活动，逐渐变得孤僻，疏远别人，情绪莫名其妙地变化久而久之形成自卑、退缩、依赖的心理和行为上的障碍。

他们的心理受到种种消极影响，最终会导致学业，事业难获成功。

爱美之心，人皆有之，减肥是一件很痛苦的事情，可是每个爱美的女孩子或者男孩子都把减肥当作自己一生的事业,而且肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。

难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。

那么肥胖要多注意什么呢？怎么才能有效的瘦身呢？

今天给大家介绍的就是壹佳壹，让你在减肥的同时还可以有美味和轻松！

有不同的口味任你选哟！

“壹佳壹”详情咨询微信号：gb171819

壹佳壹为你定制“美”一天

壹佳壹被称为科学系统化调理瘦身的“神器”。

壹佳壹不同于其他代餐粉，壹佳壹全营养除了满足减肥需求，它更额外甄选具有针对性的营养元素，也能满足每日全方位需求。

传统代餐粉任何时候都是吃单一配方，壹佳壹的特别之处就在于早中晚是不同成分添加，三餐多样配方，更有针对性。

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花式服用，怎么吃也不腻

早

坚果仁五谷奶昔

材料：

 ① 壹佳壹全营养“轻醒” 1 袋

 ② 燕麦奶 50mL

 ③ 开心果、葡萄干等坚果仁 5 粒（10g）

 ④ 300mL 温水（40℃最佳）

步骤：

 ① 将一袋壹佳壹“轻醒”倒入温水搅拌均匀，再加燕麦奶搅拌均匀；

 ② 顶部放入坚果仁碎。

燕麦本身就是一种富含膳食纤维的全谷物，燕麦奶不仅比普通奶更加香醇可口，还能解决乳糖不耐受和胆固醇高等问题。

每天无需早起，只需热上一杯燕麦牛奶，再冲泡一袋壹佳壹「轻醒」，3 分钟，一顿营养、美味、低热量的「快手早餐」就完成啦！

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午

无糖酸奶奶昔

材料：

 ① 壹佳壹全营养“薄满”1袋

 ② 无糖酸奶一盒

 ③ 200mL 温水（40℃最佳）

步骤：

 ① 将壹佳壹“薄满”倒入温水冲泡；

 ② 倒入无糖酸奶搅拌均匀。

工作日午休时间短，不如用一盒简简单单的无糖酸奶给自己做份午餐。满满的饱腹感之余，口感丰富，在戒糖的过程中也能尽享美味，成为疲劳工作间隙的小确幸、大满足。

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晚

无麸质健康晚餐

材料：

 ① 壹佳壹全营养“纤梦” 1 袋

 ② 黄瓜、圆白菜、西红柿等蔬菜 500g

 ③ 无麸质小饼干 2 块

 ④ 300mL 温水（40℃最佳）

步骤：

 ① 将一袋壹佳壹“纤梦”倒入温水中并加入蔬菜；

 ② 将上述材料放入搅拌机，搅拌 3-5 分钟；

 ③ 搭配小饼干一同享用。

结束一天的工作，晚间正是身体和心情最放松的时刻，难免嘴馋胃空。按照上述步骤，今天的无油低碳水、饱腹不增重「健康晚餐」，5 分钟大功告成！

如果你是减肥人群“天天节食，每天坚持锻炼，还是不见瘦”

如果你是易胖体质人群“别人多吃不胖，你一吃就胖，甚至喝水都会胖”

如果你是久坐不动人群“扎根座椅，工作需求，懒癌患者晚期，担心健康”

壹佳壹给你健康美味新选择，代餐零食两不误

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